Dicas para correr

Em relação a cabeça olhe sempre para frente, não para baixo. A cabeça deve ficar sempre, ela também não deve ficar se movendo muito durante a corrida.

O tronco sempre ereto, mas para isso a parede abdominal deve estar bem fortalecida, por isso é importante fazer o trabalho de abodominais.

Inclina o tronco muito para frente preciona excessivamente a lombar e o joelho.

Mas as passadas também devem ser vigiadas na hora de correr, pois é muito importante notar se vc não ouve muito alto suas pisadas. O som é resultado da força exagerada, que seu corpo terá de absorver posteriormente. Esse gesto também aumento o impacto e o risco de lesão.