A Impor tância dos Exercícios
Outro benefício direto dos exercícios é que eles provocam a liberação de várias secreções neurológicas e endocrinológicas, inclusive a noradrenalina, substância química cerebral estimuladora que atua como um neurotransmissor. A noradrenalina é um dos mais 
importantes neurotransmissores para armazenar novas memórias e é essencial ao transporte dessas memórias de um armazenamento temporário para um permanente. A noradrenalina também é importante para conservar o bom humor.
O exercício é ainda um excelente “amortecedor” do estresse. As pessoas que fazem exercício não ficam tão vulneráveis à ação do estresse, como acontece com as que são sedentárias. O exercício também ajuda a reduzir o excesso de hormônios suprarenais, o cortisol.
importantes neurotransmissores para armazenar novas memórias e é essencial ao transporte dessas memórias de um armazenamento temporário para um permanente. A noradrenalina também é importante para conservar o bom humor.
O exercício é ainda um excelente “amortecedor” do estresse. As pessoas que fazem exercício não ficam tão vulneráveis à ação do estresse, como acontece com as que são sedentárias. O exercício também ajuda a reduzir o excesso de hormônios suprarenais, o cortisol.
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